Araç çubuğuna atla

Yazar: Zeynep Akca

Sezgisel Beslenmeye Giriş 101

Bugünün hızlı tempolu toplumu insanları bol miktarda yiyecek seçeneği ile cezbediyor. Bunun da ötesinde dikkat dağıtıcı unsurlar dikkati gerçek yemek yeme eyleminden televizyonlara, bilgisayarlara ve akıllı telefonlara kaydırdı ve bunlara bağlı olarak yeme, genellikle hızlı bir şekilde yapılan akılsız bir davranış haline geldi. Bu sıkıntılı bir durum çünkü beyninizin tok olduğunuzu anlaması 20 dakikaya kadar sürebilir.